Constantemente el ser humano ante diversas adversidades siente la necesidad de “cambiar” o bien “reinventarse”. Pero realmente ese deseo de cambiar es genuino o sólo queremos tener esa sensación de querer cambiar. Y es que no es lo mismo decir “hoy si haré ejercicio”, ha realmente realizar alguna actividad física durante determinado tiempo.

Muchas veces he escuchado en terapia que las personas quieren que los otros cambien sus conductas, pero ¿qué hay de uno mismo? Realmente, ¿hacemos algo para modificar nuestras conductas o reconocer nuestras emociones? No podemos mostrar nuestra mejor versión, sino aprendemos a conocernos a nosotros mismos. Hoy en día existe un sinfín de recursos que nos ayudan a hacer una verdadera introspección, reconocer nuestras virtudes y nuestras áreas de oportunidad y eso es maravilloso.

¿Qué es el Role Play?

Está técnica vanguardista tiene origen con el Psicodrama cuyo crédito es de Jacob Levy Moreno. A través de esta herramienta el participante adopta diferentes roles para experimentar nuevas perspectivas en un escenario imaginario o real creado por el participante y solucionar sus conflictos.  

Algunas de las ventajas que ofrece son:

• Autoconocimiento: Reconocer sus propias emociones, valores y percepciones.
• Motivación: Encontrar el motivo por el cual uno quiere hacer o cambiar algo.
• Feedback Instantáneo: Recibir una retroalimentación desde diferentes aristas.
• Experimentar situaciones reales: No es lo mismo vivirlo que alguien te lo cuente.
• Desarrollar la empatía: Ponerse en el lugar del otro.

Y entonces, ¿Cómo ser la mejor versión de mí?

Si bien, el role play no es la única herramienta que nos ayudará a realizar esa introspección, les recomiendo que se cuestionen sobre la vida, pedir ayuda, rodearse de personas que sumen y no que resten y quizás lo más importante ir a terapia porque el autoconocimiento es un trabajo individual y constante.

A continuación, les dejo algunas sugerencias para que cada día mostremos lo mejor de cada uno:

• Ser positivo
• Conocerse
• Evitar criticar y juzgar a los demás
• No tener miedo a fracasar
• Ser consciente que la felicidad no se encuentra en lo material
• Afrontar aquello que nos molesta
• Evitar el rol de víctima
• Trabajar en sus propias áreas de oportunidad

Así que querido lector recuerda:

¡Cada día tenemos la oportunidad de mostrar al mundo la mejor versión de uno mismo!

Bibliografía:

Roleplayworld. (2023) Qué es el role play y sus ventajas, recopilado de: https://roleplayerworld.com/

Seligman, M. (2002). Authentic Happiness. New York. Free Pass