Muchas veces de forma coloquial escuchamos que alguien nos dice: “estas usando tus mecanismos de defensa (MD)” pero que son estos? ¿A qué se refiere con esto?

Hoy en día son muchas las corrientes psicológicas que han estudiado los mecanismos de defensa (MD) , pero fue Sigmund Freud el pionero en hablar e identificar los primeros mecanismos, en su obra Las Neuropsicosis de Defensa (1894) como los rechazos instintivos que realiza el Yo a representaciones intolerables. Es decir que los MD son los procesos o estrategias psicológicas que una persona pone en marcha de forma inconsciente cuando quiere protegerse de alguna emoción que le causa conflicto. Son muy útiles, ya que nos evitan sufrimientos protegiéndonos de lo que nos resulta doloroso y no somos capaces de tolerar, ayudándonos a mantener una imagen personal idealizada que nos permite vivir cómodamente con nosotros mismos y con el ambiente que nos rodea y establecen una barrera que corta con las amenazas en forma de tensión, ansiedad o inseguridad. En estos casos pueden ser eficaces y adaptativos. Pero cuando se utilizan de alguna forma de autoengaño, pueden surgir grandes puntos ciegos en la personalidad de las personas convirtiéndose en patologías.

Desde muy pequeños empezamos a desarrollar MD, que van cambiando con la etapa del desarrollo en la que se encuentre el niño o el adolescente y son necesarios para adecuarse al medio, por ejemplo, la confluencia (perder los límites entre uno mismo y el entorno) que es el primer MD que desarrolla él bebe y que le ayuda a la supervivencia.

Por esta razón se han dividido en MD primarios que son los que aparecen en las primeras etapas de la vida, son más primitivos y están más relacionados a la negación de la realidad y los secundarios que aparecen en etapas de desarrollo posteriores, estos tienden a ser más elaborados, evolucionados y tienden a preservar el criterio de realidad.

CARACTERISTICAS DE LOS MD

Para poder entenderlos mejor debemos considerar algunas de sus principales características que son:

• Son personalizados, es decir cada persona reacciona diferente ante cierta situación y según su personalidad, traumas, experiencias, etc.
• Influyen en nuestra conducta y en nuestras decisiones.
• Ayudan a reducir el dolor y las emociones negativas sin anestesiar ni suprimir.
• Canalizan los sentimientos en lugar de bloquearlos.
• Producen alivio a largo plazo y no sólo a corto plazo.
• Se generan en situaciones muy específicas.
• Facilitan el contacto con la realidad, la adaptación y la socialización. Autorregulan la posibilidad de satisfacer impulsos.

MECANISMOS DE DEFENSA MAS COMUNES

Ahora en día los expertos han identificado muchos MD, y siendo los más comunes:

Primarios: La negación; cuando no se enfrenta algún conflicto o realidad complicadas no asumiendo que existen o que tienen algo que ver con nosotros mismo. Es adaptativo ante determinadas situaciones, pero si se extiende en el tiempo represente una patología. El retraimiento; MD que nos permite alejarnos temporalmente de situaciones amenazantes o estresantes, puede ser alejándonos social o emocionalmente. El uso de drogas puede ser una forma de retraimiento. La idealización: es cuando se atribuyen cualidades exageradamente positivas a los demás.

Secundarios: Represión; cuando no se acepta un impulso o idea y se torna inconsciente, la persona rechaza todo recuerdo o idea para mantenerlo inconsciente, generando sentimientos de odio y rencor que nos generan malestar emocional. Aislamiento; MD frecuente en lo neurosis obsesiva, consistente en aislar un pensamiento o comportamiento eliminando las conexiones con otros pensamientos, y llegando incluso a una ruptura con la existencia del individuo. Regresión; consiste en adoptar una actitud infantil frente a algún suceso o persona, para que de esta manera evitar la confrontación o el rechazo, se puede observar más en personas que sufren violencia

Estos son algunos ejemplos hay muchos MD y todos tienen funciones diferentes.

COMO TRABAJAR EN TERAPIA LOS MECANISMOS DE DEFENSA

Reconocer los MD no es tan fácil, se necesita tiempo, experiencia y mucha observación, ya que no son conductas directamente observables, por lo que existe el riesgo de que al suponer determinados mecanismos en un paciente estemos nosotros mismos realizando proyecciones, por lo tanto, lo primero que se debe hacer es identificar y comprender las defensas, porque su presencia nos indica que el paciente está en una situación desagradable o dolorosa y que está empleando mecanismos para afrontarla. De esta forma nos ayuda a saber que necesita un apoyo.

En conclusión, aunque los MD son parte de la personalidad de todos ya sean niños, adolescentes o adultos. Es importante como terapeutas reconocer si los MD empleados son adaptativos o patológicos, ya que, si fueran estos últimos, habría que intervenir para cambiarlos por estrategias de afrontamiento más sanas y así lograr un cambio positivo en la persona.

BIBLIOGRAFIA:

• PALLARÉS, Enrique. Los mecanismos de defensa. Cómo nos engañamos para sentirnos mejor. Bilbao: Ediciones Mensajero, 2008. 278p. ISBN: 978-84-271-2967-2
• https://www.clinicadepsicologiadalinde.com.mx/2020/02/06/qu%C3%A9-son-los-mecanismos-de-defensa-y-para-que-nos-sirven/
• https://bonding.es/mecanismos-defensa-ninos-adolescentes/
• https://www.avancepsicologos.com/mecanismos-defensa/