¿Por qué no vamos al psicólogo, así como vamos al médico?

A pesar del estigma que carga consigo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce la importancia de la salud mental. “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

Si empezamos por analizar esta definición que nos proporciona la OMS, podemos ver que la salud mental es parte de la salud integral de una persona, está considerado el aspecto físico, el mental y el social, no sólo el físico.

¿Cuándo piensas en ir al psicólogo?

“Piensas en ir al psicólogo generalmente cuando las herramientas y habilidades que tienes ya no son suficientes.”

La mayoría de las personas están acostumbradas a tratar de arreglar su estado emocional en casa, platicando con familiares o amigos. Es frecuente darles poca importancia a los síntomas de malestar emocional y, por tanto, es más común ir al psicólogo cuando la situación se encuentra ya en niveles avanzados.

Pretextos para no ir al psicólogo

Con mucha regularidad las personas dicen “yo no voy al psicólogo, tengo amigos para hablar”. Sin embargo, es importante saber que un psicólogo es la persona especialista que actúa con neutralidad, a diferencia de tus amigos.

Sin duda hablar con un amigo es reconfortante; te hace sentir mejor, te hace sentir acompañado, pero tu amigo actuará de tu lado, sus comentarios, consejos y la visión que tenga acerca de la situación no será neutral.

“No tengo tiempo ni dinero”, es otro de los pretextos que suelen utilizarse como escudos para no asistir al psicólogo. El tiempo para acudir al médico ante un malestar físico sí lo encontramos, pero ir al psicólogo no cobra tanta importancia cuando presentamos algún tipo de problema mental.

Si reflexionáramos un poco veríamos que la falta de atención mental nos lleva a presentar malestares físicos.

Hablando de la cuestión económica, generalmente una persona tiene dinero suficiente para darse ciertos lujos, pero considera un gasto innecesario pagar una consulta psicológica porque piensa que es un gasto innecesario. Ésta ideología es resultado de la cultura de nuestro país donde la salud mental no es tan importante como la salud física.

Existen instituciones de gobierno que ofrecen atención psicológica con costos de recuperación mínima (30 pesos), tal es el caso del DIF en diferentes municipios del Estado de México.

Conclusión

Pretextos sobran cuando se trata de atender nuestra salud mental.  Sin embargo, los mexicanos no hemos comprendido el verdadero significado de la salud. La salud es integral y, por tanto, contempla el aspecto físico, mental y social, cuando logremos comprender esto seguramente daremos mayor importancia a agendar una cita con el psicólogo.

Magali Espinosa, Jimena Zavaleta/Damián Mendoza. Los mexicanos no van al psicólogo – UNAM Global, Octubre 9, 2018. Recuperado el 28 de abril de 2025.