GUÍA PRÁCTICA PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN PACIENTES
Por GABRIELA RUIZ
Los psicólogos podemos ayudar a desarrollar la inteligencia emocional de nuestros pacientes a través de técnicas como el autoconocimiento, la autorregulación y la comunicación asertiva.
| TÉCNICAS PRÁCTICAS PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL |
1. | Identificar los valores y principios que impulsan. (Unir. 2023). |
2. | Llevar un diario emocional. (Unir. 2023). |
3. | Definir la motivación y el propósito. (Unir. 2023). |
4. | Analizar objetivamente los momentos. (Unir. 2023). |
5. | Buscar emociones positivas para sustituir las negativas. (Unir. 2023). |
6. | Aprender a decir lo que se piensa asertivamente. (Unir. 2023). |
7. | Aprender a decir que no. (Unir. 2023). |
TRABAJANDO HABILIDADES COMO SON:
- Aceptar y comprender las emociones. (Martos, C. 2022).
- Identificar las causas de las emociones. (Martos, C. 2022).
- Aprender a adaptarse a los cambios. (Martos, C. 2022).
- Desarrollar la empatía. (Martos. C. 2022).
- Mejorar la comunicación. (Martos, C. 2022).
- Trabajar en equipo. (Martos, C. 2022).
Una estrategia extra que los psicólogos podemos recomendar, es la práctica de la meditación o Mindfulness.
REFERENCIAS
Martos, C. (2022-05-18). Actividades para desarrollar la Inteligencia Emocional. Neuron uo https://neuronup.com/psicologia/actividades-para-desarrollar-la-inteligencia-emocional/
Unir Universidad en internet. (2023). Consejos para mejorar la Inteligencia Emocional eficazmente. Unir Universidad en internet. https://mexico.unir.net/noticias/educacion/10-consejos-para-mejorar-la-inteligencia-emocional/
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