Cuando una persona padece una enfermedad, es importante que obtenga la información necesaria de esta, ya que el conocimiento y entendimiento facilita la recuperación, por eso este material se ha creado con la intención de ayudar a quien padece algún trastorno de ansiedad, y así logre aprender de este padecimiento, comprenda lo que le ocurre y conozca las estrategias que puede seguir para favorecer su recuperación, esto como complemento de un tratamiento facilitado por profesionales de la salud.
Ansiedad
Todos hemos experimentado en algún momento de nuestra vida una sensación de tensión o preocupación difusa, que por lo regular está acompañada de síntomas físicos como dolor de cabeza, taquicardia, presión en el pecho, molestias estomacales e inquietud, estos síntomas varían de una persona a otra.
El miedo y la ansiedad es una reacción ante una situación que se percibe como amenazante, y esto es lo que nos permite defendernos del peligro, la respuesta física que nos provoca (palpitaciones en el corazón) nos prepara y prepara el cuerpo para sobrevivir ante el peligro, también nos puede dar una energía mayor para completar las tareas que tenemos pendientes. Entendida como tal, es un mecanismo de defensa del organismo y por tanto no necesariamente negativa. Por lo tanto, el objetivo no es suprimirla sino aprender a controlarla.
Trastorno de Ansiedad
Este trastorno tiene como principal síntoma la ansiedad y el miedo, tan intensos, desproporcionados o constantes que afectan la vida de la persona, dificultando su capacidad para trabajar, estudiar, y/o convivir, aparecen en situaciones o momentos que no deberían ser estresantes. El trastorno de ansiedad tiene algunos componentes que hacen que la vida diaria sea disfuncional;
Se puede comenzar a notar síntomas de ansiedad en los pensamientos, en la conducta, en las emociones o en el cuerpo, pero las respuestas de ansiedad en cada una de las áreas influye en las otras, esto mantiene el cuerpo “en alerta” y crea un círculo vicioso que mantiene la ansiedad
Existen varios trastornos de ansiedad como son:
El trastorno de angustia, el trastorno de ansiedad por separación, el trastorno de ansiedad generalizada, trastorno por estrés post-traumático, el trastorno obsesivo-compulsivo, fobias, etc…
La ansiedad también se presenta en la infancia y adolescencia, por lo cual es importante la identificación y tratamiento oportuno para reducir el impacto y su persistencia en la etapa adulta.
Factores para la aparición de Ansiedad
Existen diferentes posibles factores que desencadenan la ansiedad.
Situaciones o temporadas de estrés psíquico o físico: Psíquicos serían perder el empleo, problemas económicos, rompimiento de una relación, alguna pérdida, o físicos como tener alguna enfermedad, adicciones, accidentes, falta de sueño, etc.
Factores Biológicos: Por Genética existe una predisposición o vulnerabilidad para desarrollarla cuando por parte de la familia alguien la padece, y esto es variable dependiendo también de las circunstancias en las que el niño crece. También el temperamento juega un papel como factor biológico, ya que si existe “inhibición conductual” (mostrar temor; rechazo o evitación a enfrentar nuevas situaciones o eventos, lugares, juguetes, niños o adultos desconocidos) contribuye al desarrollo del trastorno.
Factores Psico-Sociales: La interacción padres-hijo y presencia en la ansiedad de los padres, refuerza conductas ansiosas; por padres sobreprotectores, controladores, críticos que limitan el desarrollo de la autonomía de la persona.
Estrategias, técnicas plan de tratamiento para el manejo de trastornos ansiosos.
REFERENCIAS
1.- Instituto Nacional de la Salud Mental de Estados Unidos. Trastornos de ansiedad generalizada. NI H Publication No. 07-4677; 2007. Disponible en http://www.nimh.nih.gov
2.- Vargas L, Palacios L, De la Peña F, (2008), ¿Es normal sentirme ansioso?: Una Guía Psicoeducativa para la Detección Temprana y Manejo de los Trastornos de Ansiedad, México, Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente.
3.- Servicio Andaluz de Salud. Consejería de Salud y Bienestar Social. Junta de Andalucía. Guía de Autoayuda para la Depresión y los Trastornos de Ansiedad; Agosto 2013. Disponible en https://consaludmental.org/publicaciones/Guiasautoayudadepresionansiedad.pdf
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