Estrategias para el Estrés

Estrategias para el Estrés

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Estrategias para el Estrés

Estrés, palabra de 6 letras y que genera adrenalina o caos dependiendo el caso, a quien por mucho tiempo ha vivido con él.

 

Sin él, difícilmente el ser humano, se podría enfrentar a los retos que se viven y mucho menos vislumbrar el futuro, sin embargo, aquel estrés que se ha mantenido por mucho tiempo, produce malestar físico y emocional, cambiando la forma de pensar, produciendo agotamiento, sentirse incapaz de concretar algún objetivo.

 

A continuación, te presento el siguiente folleto con diversas técnicas para el manejo del estrés Del Gobierno de Navarra, España, 2002

Sería fabuloso que compartas cómo usarías tú este material, nos brindes tus comentarios, mil gracias por leerme.

 

Atte. Hilda María de Jesús Zepeda Cruz.

Diplomado en terapia infantil

Atenta invitación

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