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El estrés

“Es una respuesta ante un reto o amenaza y se traduce en una activación fisiológica del organismo que repercute en nuestro modo de pensar, sentir y comportarnos” por lo que puede ir desde sentir fatiga, irritabilidad, aumento de nerviosismo y ansiedad hasta hiperventilación, hipertensión, estreñimiento y contracturas musculares entre otros. (Mutual, 2008:1,10-11).


A continuación, te presentamos el material: Stop al estrés: cómo gestionar el estrés laboral De Mutual, Barcelona, 2008, en el cual se presentan algunas técnicas para afrontar el estrés esperando te sea de utilidad.

Agradecería me comentes que te pareció y como te fue de utilidad.

Mil gracias por leerme.

Atte., Hilda María de Jesús Zepeda Cruz

 

Diplomado en terapia lenguaje

Atenta invitación

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