INTRODUCCIÓN
El COVID-19 es oficialmente una pandemia. Una enfermedad infecciosa nueva que puede presentar manifestaciones clínicas graves, incluyendo la muerte, presente ya en 124 países. Su causa es el virus de SARS-CoV-2 y se originó en diciembre del 2019 en la Ciudad China de Wuhan, provincia de Hubei. (Inchausti 2020)
Por su parte, en relación a los signos y síntomas señala el Manual de la MSD (2020)
que las personas con COVID-19 pueden tener pocos síntomas o ninguno, aunque
algunas enferman gravemente y mueren. Los síntomas pueden consistir en fiebre, tos y disnea. Los pacientes con enfermedad más grave pueden presentar linfopenia y hallazgos en las imágenes de tórax compatibles con neumonía. No se sabe con
certeza cuál es el tiempo exacto de incubación; las estimaciones van de 1 a 14 días. (Piña 2020)
Así mismo la progresión y generalización de la enfermedad ha sido acompañada de políticas de salud pública, como la puesta en cuarentena de los ciudadanos, durante periodos de tiempo significativos, cuyas consecuencias de salud mental serán un asunto a evaluar en el momento actual y el futuro próximo.
El impacto psicológico del COVID-19 y sus cifras sobre la población es evidente, pero conviene enfatizar que una amplia mayoría de las personas no sufrirán trastornos mentales a causa de ello. No obstante, un porcentaje significativo, experimentara reacciones intensas, principalmente en forma de miedo al contagio, por la prolongación de la cuarentena, la pérdida de seres queridos o la crisis económica. (Inchausti 2020).
La cuarentena suele ser una experiencia desagradable para quienes la padecen: separación de seres queridos, pérdida de libertad, incertidumbre sobre el estado de la epidemia y aburrimiento, son algunas de las consecuencias que, en ocasiones, pueden conllevar a efectos dramáticos.
Impacto psicológico durante la cuarentena
La cuarentena es el factor más predictivo de los síntomas del trastorno por estrés agudo. Las personas en cuarentena son significativamente más propensas a informar de agotamiento, desapego, ansiedad al tratar con pacientes contagiados, irritabilidad, insomnio, poca concentración e indecisión, deterioro del desempeño laboral y rechazo al trabajo o consideración de renuncia.
Entre las personas que han sido puestas en cuarentena, hay una alta prevalencia de síntomas de angustia y problemas psicológicos. Algunos de los signos y síntomas que se pueden presentar son trastornos emocionales, depresión, ansiedad, estrés, bajo estado de ánimo, insomnio, síntomas de estrés postraumático, irritabilidad, ira y agotamiento emocional.
Las personas que se encuentran en cuarentena por haber estado en contacto cercano con un caso confirmado, expresan sentimientos negativos durante el periodo de cuarentena como: temor, nerviosismo, tristeza y culpabilidad.
Estresores durante la cuarentena
Medidas que te pueden ayudar a cuidar tu salud mental
Estás son algunas medidas que te ayudaran a reducir el estrés y cuidar tu salud mental:
El aislamiento secundario a la pandemia está provocando alteraciones psicológicas en muchas personas, pero las personas más vulnerables son las que previamente padecían depresión o alteraciones en la salud mental, los niños, las mujeres embarazadas y adultos mayores, pero debemos ser conscientes que si el aislamiento no se implementaba las consecuencias y el impacto podría haber sido mayor tanto en el ámbito psicológico, la salud, en los sistemas de salud y en la economía, por lo tanto se debe de poner énfasis en las alteraciones psicológicas que causa el aislamiento en las personas y crear estrategias para el abordaje psicológico de las mismas.
Las medidas que se mencionan anteriormente sólo son algunas, pero puede ser de utilidad difundirlas para apoyar a las personas que están pasando por momentos difíciles en este aislamiento social. El impacto que estamos observando en la salud mental es muy importante en la actualidad, sin embargo, las consecuencias seguramente serán mayores al terminar la cuarentena.
REFERENCIAS
Piña F. L. (2020). El COVID-19: El impacto psicológico en los seres humanos. Revista Arbitrada Interdisciplinada de las Ciencias de la Salud. Disponible en: https://www.researchgate.net/publication/340471018_El_COVID_19_Impacto_psicologico_en_los_seres_humanos
Inchausti F., García P.N., Prado A.J. y Sánchez N.S. (2020). La Psicología Clínica ante la pandemia de COVID-19 en España. Clínica y Salud. Disponible en: https://www.researchgate.net/publication/340273313_La_Psicologia_Clinica_ante_la_pandemia_COVID-19_en_Espana
Infocop On line (2020). El impacto psicológico de la cuarentena y como reducirlo, según un estudio. Consejo General de la Psicología en España. Disponible en: http://www.infocop.es/view_article.asp?id=8630
Mayo Clinic (2020). COVID y tu salud mental. Mayo Clinic. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/coronavirus/in-depth/mental-health-covid-19/art-20482731
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